График работы: Купить спортивное питание и аксессуары с 9.30 до 19.00
Адрес: Львов ул. Сагайдачного 11А
Email: sportpit1000@gmail.com
Email: mr.paritet@list.ru
Мобильный: +38 098 44 852 41



7 причин по которым  стоит заказать на STRENGTH, SUCCESS & SURALIMENTATION
  1. Низкие цены
  2. Оригинальная продукция
  3. Отправка в день заказа
  4. Работа без посредников
  5. Профессиональная консультация
  6. Индивидуальный подход
  7. 9 лет на рынке
 
 
Бестселлеры продаж
Новинка
365 грн.
Супер цена
205 грн.
470 грн.
Топ продаж
240 грн.
450 грн.
Лучшее по доступной цене !

Антиоксиданты- защитная стена.

25 мая 2014 г. 14:31
Антиоксиданты- защитная стена.


С недавними исследованиями связано много споров на тему свободных радикалов.


Так ли страшен рисуемый враг для нашого организма и так ли нужны дополнительные средства, чтобы блокировать тайную розрушительную силу.


Для этого не обходимо определить откуда беруться сободные радикалы в нашем организме и как противостоять «невидимому врагу», да и нужно ли нам знать об этом тёмном физическом явлении в тренировочном процессе.
Молекулы со свободным , непарным електроном, прийнято называть свободными радикалами.










Обычно каждому електрону сопутствует чётный собрат, а вот если его нет, то молекула стремится сохранить состояние «статус кво», вырывая електрон у другой молекулы.
Если ей это удаётся, то пострадавшая молекула сама превращается в свободный радикал. Так рождается цепная реакция разрушения биологических тканей.




К категории свободных радикалов относятся гидроксильные , перекисне анионные радикалы, перекись водорода и синглетный молекулярный кислород.


Матушка природа наградила мышечную ткань самостоятельно справляться с метаболическими стрессами.
Но наступает период в подготовительной фазе сверхинтенсивных тренировок, когда наша энергетическая система образует высокоактивные свободные радикалы кислорода в избыточном количестве, что это может стать опасным.
Если они нарушают клеточные мембраны, повреждая при этом ДНК( генетический материал клетки) или РНК (рибосомальную нуклеиновую кислоту) собирающую аминокислоты в цепи мышечных белков, то рост мышечной ткани резко замедляется.

Как высокоактивные соединения, свободные радикалы образуются под воздействием радиоактивного излучения, присутствующие в загрезнённом воздухе, табачном дыму и возникающем в самом организме при нормальном ращеплении белков и жиров.


Более того занимаясь здоровой аэробикой, мы во много раз увеличеваем риск, т.к. во время аэробных тренировок атлет потребляет в 20-30 раз больше кислорода, чем в состоянии покоя, и в организме произходит резкое увеличение числа св.радикалов ( может достигать более 300 %).
Причём свою разрушительную роботу они продолжают и после тренировки: гидроксильные радикалы атакуют жировые клетки и вызывают в них липидные перекисление, которые разрушают мышцы в течении нескольких часов после нагрузки.
К счастью, св..радикалы не так уж и неуязвимы.
Их губительное воздействие можно свести к минимуму - с помощью антиаксидантов.








                                   
                                  Стена защитных свойств.




Все без исключения атлеты подвержены риску окислительного стресса и мышечных травм. По заключению всемирно известного специалиста по антиоксидантам Лестера Пакера, из калифорнийского университета в Беркли, число св.радикалов, образующихся в организме, целиком зависит от интенсивности тренировки, спортивной формы атлета и нагрузки на отдельные группы мышц.


Паркер и другие ведущие исследователи убеждены, что разумное употребление антиаксидантов сможет нейтролизовать св.радикалы и предотвратить повреждение мышечной ткани. Антиоксидант соединяясь со св.радикалом ставит заслон разрушительному действию лишнего електрона.
С помощью ферментной защитной системы организм преоброзует клеточный оксидант в воду и кислород (не радикал).
Концентрация св..радикалов снижается и за счёт специальных антиоксидантов- ”мусорщиков”.



Главные антиоксидирующие ферменты в организме- перекисная дисмутаза,каталаза и глютатионная пероксидаза- занимают переднюю линию защиты против св..радикалов.


Каталаза защищает от перекиси водовода, перекисная дисмутаза- от перекисных радикалов. Высокий уровень этих антиоксидантных ферментов плюс очищающие соединения обеспечат максимальную защиту от свободных радикалов.


Самые распространённые и популярные, известные нам- бета-каротин, витамин Е и витамин С.



Но недавно ученые обнатужили болем мощные защитные вещества, многие из них содержаться в растениях.
Опять же по научно обоснованной практике, приём антиоксидантов лучше практиковать комплексно, а не по отдельности.


Такой подоход прийнято называть антиоксидановой синергией. Хотя самому большому риску подвергаються бегуны на длинные дистанции, велосипедисты, пловцы, и поклонники аэробики, бодибилдеры - как новички, так и опытные спортсмены, - тоже уязвимы для св..родикалов, и им тоже требуется дополнительный приём антиоксидантов.

             

                   
Растительные антиоксиданты и их свойства.




Мошнейшие антиоксиданты, называемые полифенолами, обноружены в растениях.


Самые популярные сейчас травяные добавки- сибирский женьшень (адаптоген), гинко било ба ( стимулятор умственной деятельности), чортополох морской ( защита печени), куркума длинная ( противовосполительное действие) и черника ( зрение , ревматоидный артрит)- помимо своих основных свойств, являються ещё и антиоксидантоми.


Поль Шпрингер, чемпион мира 1995 года по пауэрлифтингу среди сверхтяжеловесов, поставил абсолютный рекорд в приседаниях, становой тяге и жиме лёжа.
Среди принемаемых им добавок, растительные антиоксиданты играют первостепенную и ключевую роль.


Добавки с антиоксидантами, например, зелёный чай и экстрат морского чертополоха, позволяют мне тренироваться с большими загрузками и быстрее восстанавливаться,- говорит он - причём я принемаю их не раз от раза, постоянно, в течении длительного времени.

В травяных экстратах биоактивные ингредиенты освобождены от клеточных стенок - за счёт этого они быстрее и легче усваиваются организмом.



Чтобы добавка довала максимальный эффект, она должна содержать строго стандартизованное количество биоактивных веществ:


сибирский женьшень – 0,5% элеутерозида Е,
гингко билоба – 24% флавокгликозидов,
морской чертополх – 80% сили марина,
куркума длинная- минимум 80% куркуминоидов,
черника – 25% антоцианидинов.


Выбирайте только такие травяные добавки, в которых точно соблюдены все эти показатели.









          Болезни и связь со свободными радикалами.



В странах Европы и особенно в США смертность от сердечно- сосудистых заболеваний ( инсульты, атеросклерозы, и др.. болезни сердца) стоит на первом месте, раковые заболевания – на втором. Миллионы людей страдают от разного рода артритов.



Проанализировав исследования последних лет можно с увереностью предположить, что св..радикалы играют главенствующую роль в возникновении этих и многих других кардио заболеваний.


Самое страшное, что они по началу действуют незаметно: человек ничего и не подозревает, и даже не думает о том, чтобы оперативно принемать неотложные меры.   А св.радикалы    "из-под-тишка"  делают своё чёрное дело, неотступно приближаясь к своей победе- нашему поражению.


Начальная стадия сердечных болезней - атеросклероз.
При атеросклерозе стенки артерий повреждаются и жирные холестериновые соединения образуют на них пятна, в последующем перерастающие в бляшки.
Считается , что эта болезнь напрямую связана с деятельностью св.радикалов. Липопротеины низкой плотности образуют холестерин, св.радикалы его окисляют, и на стенках сосудов появляются тёмные бляшки.



Президент общества « Здоровье и современность», Маттиас Рат, исследовал роль витамина С в профилактике сердечно - сосудистых заболеваний.

По его словам антиоксиданты- один из самых верных и лучших способов защиты от данных болезней.
«Биологическое ржавление, т.е. окисление», разрушает сердечнососудистую систему,- объясняет он.
Наша робота с витамином С показывает, что он не только борется со св.радикалами, но и активно участвует в сокращении холестериновых отложений и восстановлении стенок сосудов.
Доктор Рат считает первостепенной задачей пропагандировать важность применения антиоксидантов, и особенный акцент он делает на спортсменов.


Сужение «просвета» кровеносных сосудов за счёт холестериновых отложений не связано с возрастом, как принято считать, оно начинается в молодости, - говорит он, а антиоксиданты- например аскорбиновая кислота - создают прочную и эффективною броню защиты.




Используя биодобавки с антиоксидантами, необходимо не забывать о печени: она регулирует обмен углеводов, протеина и жиров, помагает доставлять аминокислоты и энергию в мышечные клетки.


Анаболитические стероиды, противовосполительные и др. препараты, загрязнение окружающей среды могут вызвать серьёзные нарушения в работе печени. Что касается андрогенов, особенно в оральной форме, представляют особую опасность для этого органа, так как проходят непосредственно через печень.

Опасность заключена в полураспаде разложении молекул стероидов по 17-альфовой шкале, где они загрязняют, а порой в завышенных дозировках, могут напрямую поражать и даже убивать их.
Здесь необходимо учитывать как дозировки, так и сам молекулярный состав анаболика ( Анаполон, Данабол и др).
Чтобы ускорить процесс реабилитации печени и предотвратить её дисфункцию тяжелоатлеты Россиии других восточно-европейских стран вот уже многие годы принемают специальные препараты.


Например, легалон, карсил, Liver Support от SciTec и др., они содержат известный флавоидный антиоксидант силамарин, экстрагированный из морского чертополоха. Силамарин обладает одним из сильнейших антиоксидирующим действием , благодаря чему его давно уже применяют в медицине при заболеваниях печени различного характера.



Известно так же, что силамарин снижает уровень катаболитического гормона картизола, что очень ценно для силовых видов спорта и культуристов.
Защитить печень помогают и другие антиоксиданты, в частности куркуминоидные фенолы куркумы длинной, полифенолы зелёного чая, аминокислоты- N-ацетилцистеин и глютатион.











                    Антиоксиданты и ваш прогресс.

Атлеты и спортсмены, вышедшие на более высокий уровень спортивных достижений, сильнее подвергают свой организм и результаты стрессу и перегрузкам. Но время и достижения в науки не стоят на месте и препараты разной антиоксидановой концентрации, комбинации выпускаются на промышленной основе в огромном количестве и купить не представляет труда.
Только частенько для этого не хватает знаний и веры в научнообоснованные факти и подтверждения.



Из-за хорошо известных и зарекомендовавших себя антиоксидантов, таких как бета-каротин, витаминов С и Е,- появились и новые: ликопен, кофермент Q10, N-ацетилцистин, селен, альфалипоикная кислота, флавониды, полифенолы, проантоцианиды и куркуминоиды.



Комплекс из различных антиаксидантов и пища богатая диетой из овощей и фруктов, - самая надёжная защита против недуг и св..радикалов.
А хорошо укреплённые тылы помогут вам двинуть в бой наступательное оружие – креатин, глютамин, сывороточный протеин и растительные стеролы.



Свободные радикалы особенно опасны во время тренировок и после них, когда наш организм ослаблен и утомлён, поэтому антиоксидановые коктейли эфективнее принемать перед тренировкой и после неё.
Это нейтролизует вред от св..радикалов, мышцы будут меньше болеть, а добавки с содержанием креатина и глютамина и др.. аминокислот будут работать с двойной силой.



На реальном, проверенном методе можно уверенно посоветовать вам такую ежедневною комбинацию антиоксидантов: 3000 мг. витамина С, 800 LU витамина Е, 500 мг.полифенолов зелёного чая и экстрата виноградных косточек, 250 мг. Силамарина из экстракта морского чертополоха.


Когда же интенсивность тренинга выходит на максимальный уровень, увеличьте каждую дозу на 30-35 % и добавте к комплексу антиоксиданты типа куркуминоидов из чертополоха морского и N-ацетилцистина.
Помните: антиоксиданты надо принемать во время еды или сразу после!!!



Большинство атлетов хорошо осведомлены о возможностях спортивных добавок нацеленных на рост мышц. Но мало кто знает, что на страже этого роста стоят неуклонно антиоксиданты, и они должны занимать одно из главных мест в системе спорт.питания , особенно атлетов достигших значительных успехов.
Более того, антиоксиданты важны для сохранения здоровья в целом.
Все перечисленные выше антиоксиданты, помогут вам ускорить рост и силу мышечных клеток с наименьшими потерями.












                           Характеристика антиаксидантов.



БЕТА-КАРОТИН
Каратиноидный предшественик витамина А. Связывает атомарный кислород и пероксильные радикалы. Защищает липидную( наиболе уязвимую) оболочку клетки, но не в такой степени, как витамин Е.
Содержится в апельсинах, жёлтых овощах, тыкве, моркови, в сладком картофиле, тёмно-зелёных овощах ( например в брокколи).
Принимать по 4000- 8000 IU в день.


ВИТАМИН С (аскорбиновая кислота)
Главный водорастворимый антиоксидант. Помагает защищать мышечную ткань, мозг, нервною систему от св..радикалов. Преоброзует окисленный витамин Е оброатно в его антиоксидантную форму. Помагает стабилизировать уровень ДНК и РНК.
Содержится в свежих цитрусових и овощах, например в апельсинах, грейпфрутах, киви м брокколи.
Принимать по 300- 800 мг.в день, лучше всего комплексно с минералами: калим, кальцием, магнием, цинком.


ВИТАМИН Е (d-альфа токоферол)
Главный жирорастворимый антиоксидант. Защищает жирные кислоты внутри и вокруг клеток от св.радикалов и липидного окисления.
Содержится в растительном масле, приготовленном методом холодного прессования, в пшеничных ростках, в хлебе и крупах из цельного зерна.
Принимать по 400-800 IU натурального d-альфа токоферола или токоферола ацетата.


ЭКСТРАКТ ЗЕЛЁНОГО ЧАЯ
Полифеноловый антиоксидант, богатый катехинами, связывает анионные радикалы, супероксиды, перекись водорода.
Экстракт должен содержать как минимум 50 % катехинов и полифенолов.
Принимать по 300- 700 мг. в день.


ЭКСТРАКТ ЧЕРТОПОЛОХА МОРСКОГО
Главный защитник печени. Экстракт должен содержать 70 или больше процентов силимарина.
Принимать по 300- 600 мг. в день ( настоятельно рекомендуется приём после андрогенной терапии в оральной форме).










ЭКСТРАКТ ГИНКО БИЛОБА
Защищает клеточные мембраны от липидного окисления, особенно миелиновую оболочку нервной системы и клеток мозга.
Экстракт, полученный из листьев дерева гинкго билоба, содержащего 24 % флавогликозидов.
Принимать по 120 мг. в день.


ЭКСТРАКТ ВИНОГРАДНЫХ КОСТОЧЕК
Мощный антиоксидант, содержащий 95 % процианидов ( полифеноловые олигомеры), которые обладают свойством связывать св..радикалы и подавлять активность коатиновой оксидазы, фермента, включающего цепное производство кислородных радикалов. Экстрагируется из косточек красного винограда.
Принимать по 50-100 мг. в день.


ЭКСТРАКТ КИТАЙСКОГО ЛИМОННИКА
Адоптогенное растение с ярко выраженной способностью защищать печень и обладающее антиоксидантным свойством.
Получают из плодов и косточек китайського лимонника ( schisandra chinensis) в виде экстракта с 9 % содержанием шизандринов А и В.
Принимать по 200-300 мг. в день.



ЛИКОПЕН
Мощный картиноид, связывающий атомарный кислород и пероксильные радикалы. Защищает липидную оболочку клетки.
Содержится в помидорах.
Принимать по 5-10 мг. в день.


N-АЦЕТИЛЦИСТИН
Стабильная форма цистиновой аминокислоты. Основная аминокислота, принемающая участие в производстве глютатиона, что ведёт к росту производства антиоксидантного фермента- глютатионной пероксидазы. Уменьшает слабость скелетных мышц и улучшает обмен веществ в печени.
Выпускается как сульфидрильная аминокислотная добавка.
Принимать по 400- 800 мг. в день.


АЛЬФА- ЛИПОИКНАЯ КИСЛОТА
Липоикная кислота не является витамином, но она существенно важна для жизнедеятельности организма.
Она защищает клетки и преобразует окисленный глютатион в его более функциональную форму.
Принимать по 50-100 мг. в день.


СЕЛЕН
Основной минеральный антиоксидант и дезактиватор свободных радикалов.
Участвует в синтезе фермента глютатионной перексидазы.
Принимать по 200-400 мг. в день ( i- селенометионинная форма).


КОФЕРМЕНТ Q10
Играет ключевую роль в производстве энергии, сильный жирорастворимый антиоксидант. Вырабатывается в организме.
Выпускается в виде концентрированных пищевых добавок.
Принимать по 15- 30 мг. в день.



                                                                                      С уважением доктор Плохиш. ©
Интернет магазин  STRENGTH, SUCCESS & SURALIMENTATION - это всегда оригинальная продукция и самые низкие цены на спортивное питание и аксессуары в Украине !

Предлагаем купить  по низким ценам: протеин, аминокислоты, BCAA, энергетики, гейнер, креатин, трибулус, витамины и минералы, препараты для суставов и связок, предтренировочные и посттренировочные комплексы, специальные продукты, шейкеры, спортивные бутылочки и другие аксессуары.

С помощью интернет магазина  STRENGTH, SUCCESS & SURALIMENTATION вы можете приобрести спортивное питание в городе Киев, Харьков, Одесса, Днепропетровск, Запорожье, Львов, Кривой Рог, Николаев, Мариуполь, Донецк, Луганск, Винница, Севастополь, Херсон, Макеевка, Полтава, Чернигов, Черкассы, Житомир, Хмельницкий, Ровно, Кировоград, Черновцы, Кременчуг, Ивано-Франковск, Тернополь, Луцк, Краматорск, Славянск,  Мелитополь, Ужгород,  Каменец-Подольский, Павлоград, Северодонецк, Никополь, Бердянск, Лисичанск.
Корзина
Корзина пуста
В корзине товаров: 0
на сумму 0 грн.
Оформить заказ
androgen.sells.com.ua androgen.sells.com.ua
Акция !
Новинка
Акция
510 грн.
Супер цена
Акция
1 130 грн.
Акция
1 060 грн.
Новинка
Акция
170 грн.