График работы: Купить спортивное питание и аксессуары с 9.30 до 19.00
Адрес: Львов ул. Сагайдачного 11А
Email: sportpit1000@gmail.com
Email: mr.paritet@list.ru
Мобильный: +38 098 44 852 41



7 причин по которым  стоит заказать на STRENGTH, SUCCESS & SURALIMENTATION
  1. Низкие цены
  2. Оригинальная продукция
  3. Отправка в день заказа
  4. Работа без посредников
  5. Профессиональная консультация
  6. Индивидуальный подход
  7. 10 лет на рынке
 
 
Бестселлеры продаж
Супер цена
445 грн.
Топ продаж
555 грн.
Супер цена
210 грн.
1 445 грн.
Лучшее по доступной цене !
The best at an affordable price!

Антиоксиданты- защитная стена.

25 мая 2014 г. 14:31
Антиоксиданты- защитная стена.


С недавними исследованиями связано много споров на тему свободных радикалов.


Так ли страшен рисуемый враг для нашого организма и так ли нужны дополнительные средства, чтобы блокировать тайную розрушительную силу.


Для этого не обходимо определить откуда беруться сободные радикалы в нашем организме и как противостоять «невидимому врагу», да и нужно ли нам знать об этом тёмном физическом явлении в тренировочном процессе.
Молекулы со свободным , непарным електроном, прийнято называть свободными радикалами.










Обычно каждому електрону сопутствует чётный собрат, а вот если его нет, то молекула стремится сохранить состояние «статус кво», вырывая електрон у другой молекулы.
Если ей это удаётся, то пострадавшая молекула сама превращается в свободный радикал. Так рождается цепная реакция разрушения биологических тканей.




К категории свободных радикалов относятся гидроксильные , перекисне анионные радикалы, перекись водорода и синглетный молекулярный кислород.


Матушка природа наградила мышечную ткань самостоятельно справляться с метаболическими стрессами.
Но наступает период в подготовительной фазе сверхинтенсивных тренировок, когда наша энергетическая система образует высокоактивные свободные радикалы кислорода в избыточном количестве, что это может стать опасным.
Если они нарушают клеточные мембраны, повреждая при этом ДНК( генетический материал клетки) или РНК (рибосомальную нуклеиновую кислоту) собирающую аминокислоты в цепи мышечных белков, то рост мышечной ткани резко замедляется.

Как высокоактивные соединения, свободные радикалы образуются под воздействием радиоактивного излучения, присутствующие в загрезнённом воздухе, табачном дыму и возникающем в самом организме при нормальном ращеплении белков и жиров.


Более того занимаясь здоровой аэробикой, мы во много раз увеличеваем риск, т.к. во время аэробных тренировок атлет потребляет в 20-30 раз больше кислорода, чем в состоянии покоя, и в организме произходит резкое увеличение числа св.радикалов ( может достигать более 300 %).
Причём свою разрушительную роботу они продолжают и после тренировки: гидроксильные радикалы атакуют жировые клетки и вызывают в них липидные перекисление, которые разрушают мышцы в течении нескольких часов после нагрузки.
К счастью, св..радикалы не так уж и неуязвимы.
Их губительное воздействие можно свести к минимуму - с помощью антиаксидантов.








                                   
                                  Стена защитных свойств.




Все без исключения атлеты подвержены риску окислительного стресса и мышечных травм. По заключению всемирно известного специалиста по антиоксидантам Лестера Пакера, из калифорнийского университета в Беркли, число св.радикалов, образующихся в организме, целиком зависит от интенсивности тренировки, спортивной формы атлета и нагрузки на отдельные группы мышц.


Паркер и другие ведущие исследователи убеждены, что разумное употребление антиаксидантов сможет нейтролизовать св.радикалы и предотвратить повреждение мышечной ткани. Антиоксидант соединяясь со св.радикалом ставит заслон разрушительному действию лишнего електрона.
С помощью ферментной защитной системы организм преоброзует клеточный оксидант в воду и кислород (не радикал).
Концентрация св..радикалов снижается и за счёт специальных антиоксидантов- ”мусорщиков”.



Главные антиоксидирующие ферменты в организме- перекисная дисмутаза,каталаза и глютатионная пероксидаза- занимают переднюю линию защиты против св..радикалов.


Каталаза защищает от перекиси водовода, перекисная дисмутаза- от перекисных радикалов. Высокий уровень этих антиоксидантных ферментов плюс очищающие соединения обеспечат максимальную защиту от свободных радикалов.


Самые распространённые и популярные, известные нам- бета-каротин, витамин Е и витамин С.



Но недавно ученые обнатужили болем мощные защитные вещества, многие из них содержаться в растениях.
Опять же по научно обоснованной практике, приём антиоксидантов лучше практиковать комплексно, а не по отдельности.


Такой подоход прийнято называть антиоксидановой синергией. Хотя самому большому риску подвергаються бегуны на длинные дистанции, велосипедисты, пловцы, и поклонники аэробики, бодибилдеры - как новички, так и опытные спортсмены, - тоже уязвимы для св..родикалов, и им тоже требуется дополнительный приём антиоксидантов.

             

                   
Растительные антиоксиданты и их свойства.




Мошнейшие антиоксиданты, называемые полифенолами, обноружены в растениях.


Самые популярные сейчас травяные добавки- сибирский женьшень (адаптоген), гинко било ба ( стимулятор умственной деятельности), чортополох морской ( защита печени), куркума длинная ( противовосполительное действие) и черника ( зрение , ревматоидный артрит)- помимо своих основных свойств, являються ещё и антиоксидантоми.


Поль Шпрингер, чемпион мира 1995 года по пауэрлифтингу среди сверхтяжеловесов, поставил абсолютный рекорд в приседаниях, становой тяге и жиме лёжа.
Среди принемаемых им добавок, растительные антиоксиданты играют первостепенную и ключевую роль.


Добавки с антиоксидантами, например, зелёный чай и экстрат морского чертополоха, позволяют мне тренироваться с большими загрузками и быстрее восстанавливаться,- говорит он - причём я принемаю их не раз от раза, постоянно, в течении длительного времени.

В травяных экстратах биоактивные ингредиенты освобождены от клеточных стенок - за счёт этого они быстрее и легче усваиваются организмом.



Чтобы добавка довала максимальный эффект, она должна содержать строго стандартизованное количество биоактивных веществ:


сибирский женьшень – 0,5% элеутерозида Е,
гингко билоба – 24% флавокгликозидов,
морской чертополх – 80% сили марина,
куркума длинная- минимум 80% куркуминоидов,
черника – 25% антоцианидинов.


Выбирайте только такие травяные добавки, в которых точно соблюдены все эти показатели.









          Болезни и связь со свободными радикалами.



В странах Европы и особенно в США смертность от сердечно- сосудистых заболеваний ( инсульты, атеросклерозы, и др.. болезни сердца) стоит на первом месте, раковые заболевания – на втором. Миллионы людей страдают от разного рода артритов.



Проанализировав исследования последних лет можно с увереностью предположить, что св..радикалы играют главенствующую роль в возникновении этих и многих других кардио заболеваний.


Самое страшное, что они по началу действуют незаметно: человек ничего и не подозревает, и даже не думает о том, чтобы оперативно принемать неотложные меры.   А св.радикалы    "из-под-тишка"  делают своё чёрное дело, неотступно приближаясь к своей победе- нашему поражению.


Начальная стадия сердечных болезней - атеросклероз.
При атеросклерозе стенки артерий повреждаются и жирные холестериновые соединения образуют на них пятна, в последующем перерастающие в бляшки.
Считается , что эта болезнь напрямую связана с деятельностью св.радикалов. Липопротеины низкой плотности образуют холестерин, св.радикалы его окисляют, и на стенках сосудов появляются тёмные бляшки.



Президент общества « Здоровье и современность», Маттиас Рат, исследовал роль витамина С в профилактике сердечно - сосудистых заболеваний.

По его словам антиоксиданты- один из самых верных и лучших способов защиты от данных болезней.
«Биологическое ржавление, т.е. окисление», разрушает сердечнососудистую систему,- объясняет он.
Наша робота с витамином С показывает, что он не только борется со св.радикалами, но и активно участвует в сокращении холестериновых отложений и восстановлении стенок сосудов.
Доктор Рат считает первостепенной задачей пропагандировать важность применения антиоксидантов, и особенный акцент он делает на спортсменов.


Сужение «просвета» кровеносных сосудов за счёт холестериновых отложений не связано с возрастом, как принято считать, оно начинается в молодости, - говорит он, а антиоксиданты- например аскорбиновая кислота - создают прочную и эффективною броню защиты.




Используя биодобавки с антиоксидантами, необходимо не забывать о печени: она регулирует обмен углеводов, протеина и жиров, помагает доставлять аминокислоты и энергию в мышечные клетки.


Анаболитические стероиды, противовосполительные и др. препараты, загрязнение окружающей среды могут вызвать серьёзные нарушения в работе печени. Что касается андрогенов, особенно в оральной форме, представляют особую опасность для этого органа, так как проходят непосредственно через печень.

Опасность заключена в полураспаде разложении молекул стероидов по 17-альфовой шкале, где они загрязняют, а порой в завышенных дозировках, могут напрямую поражать и даже убивать их.
Здесь необходимо учитывать как дозировки, так и сам молекулярный состав анаболика ( Анаполон, Данабол и др).
Чтобы ускорить процесс реабилитации печени и предотвратить её дисфункцию тяжелоатлеты Россиии других восточно-европейских стран вот уже многие годы принемают специальные препараты.


Например, легалон, карсил, Liver Support от SciTec и др., они содержат известный флавоидный антиоксидант силамарин, экстрагированный из морского чертополоха. Силамарин обладает одним из сильнейших антиоксидирующим действием , благодаря чему его давно уже применяют в медицине при заболеваниях печени различного характера.



Известно так же, что силамарин снижает уровень катаболитического гормона картизола, что очень ценно для силовых видов спорта и культуристов.
Защитить печень помогают и другие антиоксиданты, в частности куркуминоидные фенолы куркумы длинной, полифенолы зелёного чая, аминокислоты- N-ацетилцистеин и глютатион.











                    Антиоксиданты и ваш прогресс.

Атлеты и спортсмены, вышедшие на более высокий уровень спортивных достижений, сильнее подвергают свой организм и результаты стрессу и перегрузкам. Но время и достижения в науки не стоят на месте и препараты разной антиоксидановой концентрации, комбинации выпускаются на промышленной основе в огромном количестве и купить не представляет труда.
Только частенько для этого не хватает знаний и веры в научнообоснованные факти и подтверждения.



Из-за хорошо известных и зарекомендовавших себя антиоксидантов, таких как бета-каротин, витаминов С и Е,- появились и новые: ликопен, кофермент Q10, N-ацетилцистин, селен, альфалипоикная кислота, флавониды, полифенолы, проантоцианиды и куркуминоиды.



Комплекс из различных антиаксидантов и пища богатая диетой из овощей и фруктов, - самая надёжная защита против недуг и св..радикалов.
А хорошо укреплённые тылы помогут вам двинуть в бой наступательное оружие – креатин, глютамин, сывороточный протеин и растительные стеролы.



Свободные радикалы особенно опасны во время тренировок и после них, когда наш организм ослаблен и утомлён, поэтому антиоксидановые коктейли эфективнее принемать перед тренировкой и после неё.
Это нейтролизует вред от св..радикалов, мышцы будут меньше болеть, а добавки с содержанием креатина и глютамина и др.. аминокислот будут работать с двойной силой.



На реальном, проверенном методе можно уверенно посоветовать вам такую ежедневною комбинацию антиоксидантов: 3000 мг. витамина С, 800 LU витамина Е, 500 мг.полифенолов зелёного чая и экстрата виноградных косточек, 250 мг. Силамарина из экстракта морского чертополоха.


Когда же интенсивность тренинга выходит на максимальный уровень, увеличьте каждую дозу на 30-35 % и добавте к комплексу антиоксиданты типа куркуминоидов из чертополоха морского и N-ацетилцистина.
Помните: антиоксиданты надо принемать во время еды или сразу после!!!



Большинство атлетов хорошо осведомлены о возможностях спортивных добавок нацеленных на рост мышц. Но мало кто знает, что на страже этого роста стоят неуклонно антиоксиданты, и они должны занимать одно из главных мест в системе спорт.питания , особенно атлетов достигших значительных успехов.
Более того, антиоксиданты важны для сохранения здоровья в целом.
Все перечисленные выше антиоксиданты, помогут вам ускорить рост и силу мышечных клеток с наименьшими потерями.












                           Характеристика антиаксидантов.



БЕТА-КАРОТИН
Каратиноидный предшественик витамина А. Связывает атомарный кислород и пероксильные радикалы. Защищает липидную( наиболе уязвимую) оболочку клетки, но не в такой степени, как витамин Е.
Содержится в апельсинах, жёлтых овощах, тыкве, моркови, в сладком картофиле, тёмно-зелёных овощах ( например в брокколи).
Принимать по 4000- 8000 IU в день.


ВИТАМИН С (аскорбиновая кислота)
Главный водорастворимый антиоксидант. Помагает защищать мышечную ткань, мозг, нервною систему от св..радикалов. Преоброзует окисленный витамин Е оброатно в его антиоксидантную форму. Помагает стабилизировать уровень ДНК и РНК.
Содержится в свежих цитрусових и овощах, например в апельсинах, грейпфрутах, киви м брокколи.
Принимать по 300- 800 мг.в день, лучше всего комплексно с минералами: калим, кальцием, магнием, цинком.


ВИТАМИН Е (d-альфа токоферол)
Главный жирорастворимый антиоксидант. Защищает жирные кислоты внутри и вокруг клеток от св.радикалов и липидного окисления.
Содержится в растительном масле, приготовленном методом холодного прессования, в пшеничных ростках, в хлебе и крупах из цельного зерна.
Принимать по 400-800 IU натурального d-альфа токоферола или токоферола ацетата.


ЭКСТРАКТ ЗЕЛЁНОГО ЧАЯ
Полифеноловый антиоксидант, богатый катехинами, связывает анионные радикалы, супероксиды, перекись водорода.
Экстракт должен содержать как минимум 50 % катехинов и полифенолов.
Принимать по 300- 700 мг. в день.


ЭКСТРАКТ ЧЕРТОПОЛОХА МОРСКОГО
Главный защитник печени. Экстракт должен содержать 70 или больше процентов силимарина.
Принимать по 300- 600 мг. в день ( настоятельно рекомендуется приём после андрогенной терапии в оральной форме).










ЭКСТРАКТ ГИНКО БИЛОБА
Защищает клеточные мембраны от липидного окисления, особенно миелиновую оболочку нервной системы и клеток мозга.
Экстракт, полученный из листьев дерева гинкго билоба, содержащего 24 % флавогликозидов.
Принимать по 120 мг. в день.


ЭКСТРАКТ ВИНОГРАДНЫХ КОСТОЧЕК
Мощный антиоксидант, содержащий 95 % процианидов ( полифеноловые олигомеры), которые обладают свойством связывать св..радикалы и подавлять активность коатиновой оксидазы, фермента, включающего цепное производство кислородных радикалов. Экстрагируется из косточек красного винограда.
Принимать по 50-100 мг. в день.


ЭКСТРАКТ КИТАЙСКОГО ЛИМОННИКА
Адоптогенное растение с ярко выраженной способностью защищать печень и обладающее антиоксидантным свойством.
Получают из плодов и косточек китайського лимонника ( schisandra chinensis) в виде экстракта с 9 % содержанием шизандринов А и В.
Принимать по 200-300 мг. в день.



ЛИКОПЕН
Мощный картиноид, связывающий атомарный кислород и пероксильные радикалы. Защищает липидную оболочку клетки.
Содержится в помидорах.
Принимать по 5-10 мг. в день.


N-АЦЕТИЛЦИСТИН
Стабильная форма цистиновой аминокислоты. Основная аминокислота, принемающая участие в производстве глютатиона, что ведёт к росту производства антиоксидантного фермента- глютатионной пероксидазы. Уменьшает слабость скелетных мышц и улучшает обмен веществ в печени.
Выпускается как сульфидрильная аминокислотная добавка.
Принимать по 400- 800 мг. в день.


АЛЬФА- ЛИПОИКНАЯ КИСЛОТА
Липоикная кислота не является витамином, но она существенно важна для жизнедеятельности организма.
Она защищает клетки и преобразует окисленный глютатион в его более функциональную форму.
Принимать по 50-100 мг. в день.


СЕЛЕН
Основной минеральный антиоксидант и дезактиватор свободных радикалов.
Участвует в синтезе фермента глютатионной перексидазы.
Принимать по 200-400 мг. в день ( i- селенометионинная форма).


КОФЕРМЕНТ Q10
Играет ключевую роль в производстве энергии, сильный жирорастворимый антиоксидант. Вырабатывается в организме.
Выпускается в виде концентрированных пищевых добавок.
Принимать по 15- 30 мг. в день.



                                                                                      С уважением доктор Плохиш. ©
Интернет магазин  STRENGTH, SUCCESS & SURALIMENTATION - это всегда оригинальная продукция и самые низкие цены на спортивное питание и аксессуары в Украине !

Предлагаем купить  по низким ценам: протеин, аминокислоты, BCAA, энергетики, гейнер, креатин, трибулус, витамины и минералы, препараты для суставов и связок, предтренировочные и посттренировочные комплексы, специальные продукты, шейкеры, спортивные бутылочки и другие аксессуары.

С помощью интернет магазина  STRENGTH, SUCCESS & SURALIMENTATION вы можете приобрести спортивное питание в городе Киев, Харьков, Одесса, Днепропетровск, Запорожье, Львов, Кривой Рог, Николаев, Мариуполь, Донецк, Луганск, Винница, Севастополь, Херсон, Макеевка, Полтава, Чернигов, Черкассы, Житомир, Хмельницкий, Ровно, Кировоград, Черновцы, Кременчуг, Ивано-Франковск, Тернополь, Луцк, Краматорск, Славянск,  Мелитополь, Ужгород,  Каменец-Подольский, Павлоград, Северодонецк, Никополь, Бердянск, Лисичанск.
Корзина
Корзина пуста
В корзине товаров: 0
на сумму 0 грн.
Оформить заказ
androgen.sells.com.ua androgen.sells.com.ua
Акция !
Новинка
Акция
300 грн.
Акция
1 100 грн.
Акция
485 грн.
Акция
1 430 грн.
Топ продаж
Акция
1 120 грн.