Публикации и Статьи

Помимо спортивного питания, можно дополнительно обратить внимание на продукты похожего формата в аптечной сети. Да и цена порой намного ниже, чем на аналогичные в торговой сети спортивных брендов. И то, и то другое направленно на обеспечение восстановительного характера организма и получение эндогенного, дополнительного питания определенных зон, для их стабильного функционирования в режиме нагрузки. Безусловно,перед их использованием необходимо обратится к компетентному специалисту на допустимость антидопингового контроля. Ну а если вы тренируетесь без участия в соревновательной практике, то они могут смело использоваться вами и не требуют медицинского рецепта!

Частые споры об целесообразности и эффективности применения в практике глутаминой кислоты от части имеет под собою основания. Глютамин (L-Glutamine) является той аминокислотой способствующей и участвующей в основных биохимических процессах восстановительного характера. Глутамин используется как строительный материал, как основной компонент, для восстановления мышц, мозговой зоны и других тканевых реакций организма.Если вы понимаете, что не добираете белка в дневном рационе, безусловно, глютаминовая добавка будет не лишней.

Мы любим различные салаты и сложно представить наш стол без зелени. Во-первых, различные листья это ценная клетчатка, способствующая лучшему усвоению основных пищевых видов в форме белков, жиров и углеводов . Во-вторых зелёный, свежий лист это дополнительный низкокалорийный источник энергии. Используя данный вид продукта, мы можем его рационально применять в повышенном количестве, утолив чувство голода и не боясь за избыток калорий.

Различные виды орехов в рационе человека, а в спортивной практике особенно, должны присутствовать на постоянной основе. Мы достаточно информированны, что все сорта орехов обладают повышенным содержанием жиров и в особенности полиненасыщенных. Наглядный плакат даёт нам более расширенную информацию, что безусловно поможет проанализировать и отобрать те сорта, которые будут полезны на различных этапах подготовки.

На данном рисунке можно проанализировать и использовать в своей практике приготовление протеинового напитка для разных целей в спортивной подготовке. В наглядной форме можно наблюдать, как изменятся суммарная доля калорийности при использовании указанных дополнений. Данный вид информации, из серии «В дневник на заметку», рассчитано на спортсменов следящих за питанием и использующих предоставленную форму данных к пищевым требованиям своего рациона и учитывающих их в повседневной жизни.