График работы: Купить спортивное питание и аксессуары с 9.30 до 19.00
Адрес: Львов ул. Сагайдачного 11А
Email: sportpit1000@gmail.com
Email: mr.paritet@list.ru
Мобильный: +38 098 44 852 41



7 причин по которым  стоит заказать на STRENGTH, SUCCESS & SURALIMENTATION
  1. Низкие цены
  2. Оригинальная продукция
  3. Отправка в день заказа
  4. Работа без посредников
  5. Профессиональная консультация
  6. Индивидуальный подход
  7. 9 лет на рынке
 
 
Лучшее по доступной цене !

События, факты, гипотезы. 2 выпуск.

20 апреля 2014 г. 23:52
События, факты, гипотезы. 2 выпуск.





Кальций усваивается по разному.





Пишевые добавки, содержащие кальций, усваиваются по разному: какие-то легче, какие-то трудне.
Всё определяет носитель, который переносит и в которую “вмонтирована” молекула кальция.
Лидер усвояемости - цитрат кальция.
Значительно отстают от него карбонат кальция и фосфат кальция.






Контроль давления.



Давление надо измерять регулярно, а не только во время визита к врачу.
Повышенное давление позволяет судить и объективно оценить эффективность предыдущей тренировки.
Если давление утром подскочило, следовательно полученная нагрузка была за сильной. Кстати о том же свидетельствует и пониженное давление.


А измерение давления у врача часто носят не объективный характер положения с давлением.
Здесь могут косьвенно повлиять и волнение, и не удобная поза, и предворительный разговор с окружающими.






Как полностью раскрыть свои врождённые способности???




Спортивные физиологи советуют:
Почаще меняйте тренировочную программу.



Если за определённый период времени ваш прогресс остановился, не падайте духом, отнеситесь к этому как временному явлению. И конечно не ставьте хрест на себе, помните раз вы проделоли длинный и тяжёлый путь, то такой пустяк можно преодолеть.
Тем более «плато»встечается у большинства атлетов и даже проффесионального уровня ( с их то возможностями).


Измените схему сетов и повторений, время отдыха между подходами и порядок проработки разных частей тела.
Введите в комплексы новые упражнения.
Вариантов так много, и у вас всегда есть возможность не повторяться.



Возьмите «тайм-аут» для «перезарядки» организма.
Если не смотря на все изменения в программе вы всё же топчитесь на месте, возможно вы не добераете в калорийности рациона и есть возможность разширить диапозон спортивных продуктов.
Посмотрите трезво на свой режим, может вы перетренеровались.



Сделайте перерыв, пересмотрите в корне диету и отдых, и только потом приступайте к тренировкам.


Будьте настойчивы. Хотя физические пределы всё-таки существуют, мы можем руководить своими продвижениями внутри этих рамок.
Атлет со средними генетическими данными, если он будет тренироваться с умом и максимальной отдачей, способен превзойти одарённого, но ленивого «счастливчика».



Физические способности - это ещё не всё, что может обеспечить рост.
Технические приёмы и знания помогут вам перешагнуть установленные природой пределы. Чёткая техника выполнения, доскональное знание своего вида спорта, сбалансированная диета, продуманный и «индивидуальный» тренинг, нацеленный на решение конкретных задач, рано или поздно выведут вас на режим постоянного прогресса.


И это будет вам наградой и победой над самим собой.



Ставьте перед собой реальные цели, достигайте их поочерёдно, без спешки и «семимильных» шагов. Нельзя желать всего сразу: как говорится, поспешишь - людей насмешишь.





Неподрожаемые куриные яйца.


Пожалуй нет ничего питательнее, чем куриные яйца. Между тем многие их избегают, аппелируя тем, что мол много жира и холестирина.



Но эти непрятные вещества содержаться только в яичном желтке. Белок же стал давно одним из важных компонентов спортивной диеты. Культуристы знают, что яичный белок- прекрасный источник протеина.



Но мало кому известно, что у белка есть ещё одно положительное свойство:он защищает сердечно-сосудистую систему.



Японские и Тайваньские учёные провели эксперемент по снижению уровня холестерина в целом и увелечения уровня «хорошего» холестерина (липопротеина высокой плотности).
В эксперементе участвовали три группы женщин - добровольцев. Все они были здоровы, но с повышенным уровнем холестерина в крови. Жир в рационе испытуемых составлял 20% протеина от общего числа калорий.


Тридцать процентов протеина первая группа получала из яичного белка, вторая группа- из сыра, и третья- из соевого сыра. Вес тела и ежедневные физические упражнения оставались неизменным атрибутом в продолжении всего исследования.

Как выяснилось в результате эксперемента, у групп, получавших протеин из яичного белка и соевого сыра, общий уровень холестерина понизился, причём у первой группы, кроме того, увеличился уровень «хорошего» холестерина.
Исходя из этого, учёные сделали вывод, что яичный белок обладает антихолестириновыми свойствами, и в этом плане превосходит такой знаменитый своими защитными качествами источник протеина, как соевый сыр.
И заслуга в этом большое количество цистина( серосодержащая аминокислота) присутствующий в аминокислотном балансе.


А в яичном белке цистина значительно больше, чем в молочном казеине и протеине соевых бобов.
Особенно необходим яичный белок тем атлетам, которые принимают анаболики, воздействующие на липидный обмен в крови.






Сенсация витамина С!




Много веков наука бьётся над тем, чтобы найти чудодейственное средство против старения. Так вот, недавно к многочисленным изысканиям учених в этой области добавилось потрясающее открытие.



Оказывается, есть вещество, которое может пристановить процессы старения !



И это вещество- самый обыкновенный витамин С !



Правда в ударних дозах.




Исследование, отчет котрого был напечатан в американском журнале «Биохимия и питание», проводились на крысах. Подопытные получали массированные доозы витамина С ( в переводе на человеческий вес в 70 кг.они состовляли 14 г.ежедневно).


Через 2 месяца у «пожилых» крыс в крови и тканях понизился уровень холестерина, триглецирида, фосфолипидов и липидных пероксидов. Более того эти уровни сравнялись с показателями молодых крыс. Вдобавок, мегедозы аскорбинки восстановили у животных снижающийся с розростом содержание антиоксидановых энзимов и самих антиаксидантов, включая витамин С, глютатион и витамин Е.



По сути, произошла реконструкция разрушенного временем «здания». Причём все перечисленные полезные вещества восстановились не частино, а полностью, и достигли свого первоночального, «молодого» уровня.
Выходит, двухкратный нобелевський лауреат Линус Паулинг был прав, когда твердил о фантастических свойствах витамина С !



Так что, знакомая с детства аскорбинка не так уж проста, как кажется на первый взгляд.







Восстановление коленного сустава  - возвращение в зал.





Какие упражнения можно делать после операции и каких следует избегать?



Упражнения для квадрицепсов и бицепсов бёдер деляться на два типа.


Первый – так называемые движения «замкнутой цепи», когда ступни закреплены, то есть вы стоите, приседаете или упираетесь ногами в платформу. Силы, возникающие во время таких движений , тянут большеберцовую кость одновременно вперёд и назад, что стабилезирует коленный сустав и нейтролезует давление на переднюю крестовидную связку.
К упражнениям «замкнутой цепи» относятся жим ногами, приседания, гакк-приседания.
Их вы можете делать с чистой совестью.




Второй тип – упражнения « открытой цепи». Амплитуда движения здесь полная, но ступни не закреплены, т.е. не контактируют с опорой (полом, платформой). Во время таких движений возникающие силы действуют на переднюю крестовидную связку либо спереди, либо сзади – то есть противоположно и попеременно.
Ясно, что коленный сустав не стабилезирован, а значит, таких упражнений надо избегать и исключить из сплит программы.
К упражнениям «открытой цепи» относятся сгибания и разгибания, отведения и приведение бедра.







​                                                                                         Доктор Плохиш.  ©
Интернет магазин  STRENGTH, SUCCESS & SURALIMENTATION - это всегда оригинальная продукция и самые низкие цены на спортивное питание и аксессуары в Украине !

Предлагаем купить  по низким ценам: протеин, аминокислоты, BCAA, энергетики, гейнер, креатин, трибулус, витамины и минералы, препараты для суставов и связок, предтренировочные и посттренировочные комплексы, специальные продукты, шейкеры, спортивные бутылочки и другие аксессуары.

С помощью интернет магазина  STRENGTH, SUCCESS & SURALIMENTATION вы можете приобрести спортивное питание в городе Киев, Харьков, Одесса, Днепропетровск, Запорожье, Львов, Кривой Рог, Николаев, Мариуполь, Донецк, Луганск, Винница, Севастополь, Херсон, Макеевка, Полтава, Чернигов, Черкассы, Житомир, Хмельницкий, Ровно, Кировоград, Черновцы, Кременчуг, Ивано-Франковск, Тернополь, Луцк, Краматорск, Славянск,  Мелитополь, Ужгород,  Каменец-Подольский, Павлоград, Северодонецк, Никополь, Бердянск, Лисичанск.
Корзина
Корзина пуста
В корзине товаров: 0
на сумму 0 грн.
Оформить заказ
androgen.sells.com.ua androgen.sells.com.ua
Акция !
Супер цена
Акция
1 145 грн.
Новинка
Акция
510 грн.
Супер цена
Акция
1 130 грн.
Новинка
Акция
170 грн.