График работы: Купить спортивное питание и аксессуары с 9.30 до 19.00
Адрес: Львов ул. Сагайдачного 11А
Email: sportpit1000@gmail.com
Email: mr.paritet@list.ru
Мобильный: +38 098 44 852 41



7 причин по которым  стоит заказать на STRENGTH, SUCCESS & SURALIMENTATION
  1. Низкие цены
  2. Оригинальная продукция
  3. Отправка в день заказа
  4. Работа без посредников
  5. Профессиональная консультация
  6. Индивидуальный подход
  7. 9 лет на рынке
 
 
Лучшее по доступной цене !

События, факты, гипотезы. 3 выпуск.

24 апреля 2014 г. 0:31
События, факты, гипотезы. 3 выпуск.





Генетика: передаётся ли полнота по наследству?


Давно замечено, что люди полнеют по разному.
Кто-то быстрее, кто-то медленнее.
От чего это зависит ?



По мнению учёных, по наследству нам передаётся от родителей темп секреции в организме липопротеина липазы (ЛПЛ)- фермента, заставляющего жировые клетки делится.
Ребёнок, у которого один из родителей тучный, скорее всего вырастет толстяком, чем его сверстник из «стройной семьи». Что говорить о детях, у которых мать и отец- толстяки. Для них вероятность располнеть увеличивается в 3-4 раза.



Безусловно наследственность играет большую роль в наших отношениях с собственным телом и весом. Но учёные также отмечают, что тем не менее модифицировав режим питания и подобрав правильно физические упражнения, мы получаем возможность контролировать природу генетики.



Так ,что не расстраивайтесь, гены- это всего лишь отправная точка.



А вот в какую сторону двигаться – полностью зависит от вас.






Модные диеты !?


Как выяснили американские диетологи, что некоторые популярные диеты по большому счёту бесполезны с точки зрения постоянного снижения веса.
Здесь мы приводим мнения специалистов о «модных течениях» в облости снижения веса.




- Низкоуглеводная диета.
В результате неполного расщепления жиров в организме вырабатываются кетоны- вещества , подавляющие аппетит. Вес снижается за счёт потери жидкости вследствие распада гликогена.
Побочные эффекты: слабость, камни в почках, подагра и сокращение мышечной ткани.




- Кембриджская диета.
Эта система предусматривает снижение числа калорий до 330 в день.
- 44 г. углеводов, 33 г протеина и 3 г. жира. Такое количество калорий равноценно голоданию, т.е. острой нехватке протеина и других элементов питания.
Изучено 138 историй болезней, последователей такой диеты. Шесть из них закончились летальным исходом.




-Грейпфруктовая диета.
Эта диета,якобы разработанная клиникой «Майо». В действительности никакого отношения к знаменитой клинике «Майо» она не имеет. Главная идея основывается на ошибочном предположении, что грейпфрукт содержит много «сжигающих» жиры ферментов: соответственно съев по грепфрукту с каждым приёмом пищи, вы «страхуете» себя от лишнего веса.
На самом деле таких волшебных свойств у грейпфрукта нет. Что же касается клиники «Майо», то там действительно разработана особая диета, основанная на сбалонсированном питании из 6 групп продуктов по 1400 калорий в день.
А грейпфрукт здесь не при чём!!!




-Полное голодание.
В масштабах одного дня никакого вреда не приносит. Более длительное голодание вызывает гипергликемию, распад мышечной ткани, слабость, потерю натрия и калия, сокращение объёма крови.
С возвращением к нормальному питанию потерянный вес быстро восстанавливается.










Полезные советы.




Вот несколько советов, которые помогут вам правельно спланировать питание, при избыточном весе.


         1. По возможности ешьте в одиночестве. Иследования показали, что в одиночку люди едят меньше.
         2. Постарайтесь придерживаться нормы, и не есть больше, чем наметили.  
         3. Покупайте продукты по заранее составленному списку.
          4. Не ставьте на стол кастрюли, сковородки или блюда с едой. Оставляйте их в не поле вашего зрения, а лучше всего кушайте в столовой, если такова у вас есть.
          5. За едой не читайте и не смотрите телевизор.  
           6. Начинайте трапезу с самого вкусного блюда на ваш взгляд.
           7. Начинайте «новую жизнь» с заметного дня- с первого числа месяца или со дня рождения. Не рекомендуется начинать диету в выходные или во время отпуска.
           8. Перед едой (за 10-15 мин.) выпивайте стакан воды. При запивании используйте низкокалорийные напитки.
          9. Не стоит бесперестанно перекусывать. Полдник или второй завтрак приготовьте заранее- используйте лучше низкокалорийный салат или фрукты.
         10. Старайтесь перекусывать всегда в одно и то же время, это ограничит вас от незапланированных перекусов.






Чёрная магия цифр.




Глубоко заблуждается тот, кто слепо полагается на показания весов. Зачастую бодибилдеры, да и обычные люди, пытаясь сбросить вес, желают его так страстно, что становятся рабами стрелки на шкале весов.


Каждый день они с замиранием сердца следят, где они остановиться, стремясь получить доказательства «успешной» диеты. И не замечая как, но подсознательно вся жизнь подчиняется стрелке.



Но если вдуматься , разве вес самоцель?



Куда важнее как вы выглядите и как себя чувствуете. Если вы «спалили» жир, «подтянули» мышцы и стали тоньше в талии, а стрелка весов при этом осталась на прежнем месте- это что, плохо?



Многие из тех, что сидят на диете, взвешиваются слишком часто и придают этой процедуре слишком большое значение. Не стоит поддаваться чёрной магии цифр.

Почему?


Да потому, что вес человека зависит от сотни самых разнообразных факторов, начиная от гормонов и кончая интенсивностью последней тренировки.


Существуют куда более надёжные методы определения эффективности вашей диеты.


                 • Взвешивайтесь не чаще одного раза в неделю. Слишком частые взвешивания запутывают вас и выбивают из колеи.
                • Используйте зеркало и обмеры. Тут важно быть последовательным и использовать только одно зеркало. Периодические обмеры помогут вам определить не заметные на глаз перемены.
                • Используйте анализ состояния тела. Это может быть гидростатическое взвешивание, ультразвук, и измерение электрического сопротивления мышц.

Специальные анализы помогут выявить истинную картину.



Каждый из методов имеет погрешности, достоинства и недостатки. Поэтому не «мечитесь», а будьте последовательными, выберите один и спокойно его придерживайтесь.



Только не попадайте под рабство стрелки весов.



Главное не дать ей давить вам на психику.





Алкоголь подавляет синтез белка.




Мышечные волокна очень уязвимы для вызванного алкоголем существенного сокращения синтеза белка. И это сокращение в отдельных случаях может быть настолько значительным, что мышцы просто - напросто атрофируются.


Установлено, что кислотный альдегид, продукт распада алкоголя, понижает уровень содержания анаболических стероидов и синтез белка в мышцах.


Это сопровождается сокращением прироста мышечной массы ещё и потому, что частое употребление алкоголя в завышенных дозах приводит к снижению циркулирующих инсулинообразных веществ, от которых зависит рост мышц.






                                                                                                          ​Доктор Плохиш.  ©
Интернет магазин  STRENGTH, SUCCESS & SURALIMENTATION - это всегда оригинальная продукция и самые низкие цены на спортивное питание и аксессуары в Украине !

Предлагаем купить  по низким ценам: протеин, аминокислоты, BCAA, энергетики, гейнер, креатин, трибулус, витамины и минералы, препараты для суставов и связок, предтренировочные и посттренировочные комплексы, специальные продукты, шейкеры, спортивные бутылочки и другие аксессуары.

С помощью интернет магазина  STRENGTH, SUCCESS & SURALIMENTATION вы можете приобрести спортивное питание в городе Киев, Харьков, Одесса, Днепропетровск, Запорожье, Львов, Кривой Рог, Николаев, Мариуполь, Донецк, Луганск, Винница, Севастополь, Херсон, Макеевка, Полтава, Чернигов, Черкассы, Житомир, Хмельницкий, Ровно, Кировоград, Черновцы, Кременчуг, Ивано-Франковск, Тернополь, Луцк, Краматорск, Славянск,  Мелитополь, Ужгород,  Каменец-Подольский, Павлоград, Северодонецк, Никополь, Бердянск, Лисичанск.
Корзина
Корзина пуста
В корзине товаров: 0
на сумму 0 грн.
Оформить заказ
androgen.sells.com.ua androgen.sells.com.ua
Акция !
Супер цена
Акция
1 145 грн.
Новинка
Акция
510 грн.
Супер цена
Акция
1 130 грн.
Новинка
Акция
170 грн.